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胡芳萍心理咨询网络工作室

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胡芳萍心理咨询师

胡芳萍

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    很在意别人的看法,懦弱自闭!

    潇洒来一回 | 2019-04-01 14:03:56
    很在意别人的看法,有一点事就会想很多,不容易拒绝别人,总觉得自己什么事都做不好,就像是讨好型人格,喜欢逗大家开心,但是我并不能,把自己表现的活泼开朗滑稽的样子就为了让别人开心,很容易因为别人对自己的不满而想很多折磨自己,这种时刻感觉自己有点抑郁症,对了,我还很容易因为别人的想法否定自己,我该怎么办,我这是怎么了,我应该没事吧


    咨询师胡芳萍回复:
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    讨好型人格的表现:
    1、内心敏感脆弱,有同理心,总能敏锐的察觉出或「自以为察觉」出别人内心的想法。很会为别人着想,而总会刻意忽略自己的需求和想法
    2、很难拒绝别人,即便知道对方的要求不合理也会习惯性的硬着头皮满足对方的需求。
    3、非常在意别人对自己的看法和评价,因此很少会表达自己的真正需求,总是试图在别人面前营造出善良,平和,大度等「没有攻击性」的好形象。
    4. 在社交中表现得很「神经质」,因总会担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等,使其在社交过程中无法坦然的表现自己,
    5、大多数行为的动机往往是为了迎合别人的期望,获得别人的认可。

    我们要意识到做一个“讨好者”是对自己最大的伤害,也是对自我价值、对自己的生命最大的践踏。我们没有必要去讨好任何人,我们凭什么要对别人低声下气,我们何必为了别人而活着?我们为什么就不能高傲的理直气壮的做自己?

    如何改变讨好型人格?
    1.停止讨好任何人。
    2.培养内心的充实感与富足感。
    3.培养一件能带给你成就感的爱好,发展你的兴趣、学一个新技能等。

    在你自己的世界中最重要的永远是你自己,你必须为了你自己而活,你必须为自己完全负责,没有任何外界和别人的力量能够给予你帮助,只有你才能令自己成为一个更好的人。
    祝好

    ------------------------
    回复时间:2019-04-01 13:25:53

    谢谢!
    -潇洒来一回 | 2019-04-01 14:03:56



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