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爱人出轨了,该不该原谅他?

2019-05-16 阅读:75 发布: 阿梨官方发布 添加收藏


发现被出轨之后,你可能会在震惊之时产生强烈的愤怒,进入自我怀疑的怪圈。每个被出轨的人,都有复杂而难以言说的心事:

悲愤的情绪袭来——ta怎么可以这样背叛我

心生报复念头——我要让这对“狗男女”没脸见人

错误归因,自我怀疑——是我哪儿做得不够好吗?

在原谅与离开中纠结——我们究竟还有未来吗?


你想和ta重归于好,可ta的出轨已经让你留下了心结;你想彻底放手,却又感觉割舍不下。究竟该如何是好?这时,我们可以做些什么?

1 适当地倾诉和宣泄

发现TA 出轨的你,觉得委屈痛心,你脑海中一遍遍回想ta曾经许下的诺言,你们一起共度的美好回忆……

当我们心理负担过重,出现“心理不平衡”、“精神压力过大” 或“控制不住自己的情绪” 时,会本能地需要寻找适当的活动方式把这些情绪宣泄出去,以维持心理的平和,消除精神的紧张。

例如,向他人倾诉。这可以帮助我们排出心中的郁积,卸下沉重的情绪包袱。


2 了解两人感情的症结所在,郑重地作出选择

冷静下来之后,你可能会开始思考:这段感情该归何处?

我们无法一口咬定出轨就该一棒子打死,又或者是可以被原谅的,毕竟每一段感情双方都是不同的,经历也是不同的。

你们可以通过沟通评估你们的感情处于什么状态,出现了什么问题,有没有可能解决。如果你处于婚姻当中,也可以选择心理治疗,进行婚姻咨询,更了解你们的关系。


3 听听长辈、朋友的意见

朋友、长辈或许更了解我们是什么样的人,他们的反馈能帮助我们更好地认识自己,你可以适当地咨询那些更了解两性关系或更了解你们的人,听听他们有什么看法。


4 不要自暴自弃,要更加珍爱自己

告诉自己:虽然这段感情的创伤让你心痛,但这只是人生的一场经历。在往后的岁月中,你可以有更多的时间与自己相处,完善自己,珍惜自己。

千万不要因为感情创伤而出现“独身主义”、“滥交” 等偏激的想法,要相信,那个对的人,正在来见你的路上。

可能你也正在两性关系中苦苦挣扎,但在爱里,最终的赢家,都是那些愿意付出真心和信任的人,请一定要相信你可以遇见一个对的人,也不要质疑其他人爱你的心。


标签:出轨

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