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你知道的社交能力最高的人是什么样的?

2018-12-18 阅读:118 发布: 阿梨官方发布 添加收藏

经常有人对我说,心理医生都是做什么呢?哪有那么多人痛苦?是啊,不接触心理学,是无法了解心理世界的。形形色色的心理只有心理医生最了解。今天谈一个很常见的问题:社交问题。因为很多人求助,有的朋友社交紧张,或者感觉和人交流找不到话题,放不开自己。总之社交让这些朋友感觉不轻松。

一般社交困难,社交紧张,社交感觉不轻松的朋友多有以下几点:

一、性格偏内向。

多从性格方面有些偏内向,性格基础本身决定的。性格内向并没有不好,只是内向的朋友不喜欢自己的性格,不喜欢就会内心充满冲突和矛盾。越想多说话,越想表现自己,越表现不好。

二、爱面子:

爱面子很多人都有,同时注意自己在他人面前的印象整饰是每个人的基本内心需要。本身是没有问题的,只是一旦过度了,凡事在乎别人的看法和态度,过度了就会束缚自己。

三、对自我要求偏高。

自我要求高,多完美主义。哪里表现不好,总是很介意,凡事要求高。

四、多内省。

多监督自我,多内省,自我反思多,关注自己内部世界多,关注外部世界少,天天围绕自己想事情,这样一来,总感觉做的不好,说的不够到位,主观感觉往往伤害自己。

五、不自信。

缺少自信心,总体对自我不满意,总看到自己的短处,看到别人的长处,心理底气不足。

六、多敏感。

性格敏感多疑,别人一句话,一个眼神,稍不注意,就引起伤害。

遇到什么事情容易放不下,事情过去了,总影响很长时间忘记不了。

七、多消极。

因为人生总不如意,自卑,敏感等等,自然总会影响整个心态都很消极。想问题多想坏的一面,先想不好的,总是担心顾虑多。默默想问题,自己压抑过度。

八、从小家庭多压抑。比如家教严格,性格发展受到压抑。或者从小受到磨难多,多痛苦,内心自卑封闭。

以上特点是导致社交不良,社交困难,社交恐怖等心理问题的最基本原因。要想做一个社交能力强的人,就需要从这些心理特点来超越自己。结合自己现实生活中的情况来考虑求助专业治疗。

要想超越自我,获得心理成长,你可以从下面方式去努力。

一、 不要渴望每个人都喜欢你,不要渴望人人都对你满意。有人喜欢你,有人不喜欢你,这才正常。就象你也不是面对所有的人都喜欢,也有你不喜欢的人。人际吸引有以下原则:比如性格相似,比如爱好兴趣相仿、年龄相近,家庭出身,生活环境相似,人生观,世界观相似等等,这些特点会吸引一些人有成为朋友的可能性。而不是任何人都适合做朋友。做朋友有选择性这是正常的。所以理解这些,就不要渴求人人喜欢你。

二、努力敞开自我。

因为一些心理特点,往往自我封闭,因为怕别人看法和评价,一般不敢暴露自己的弱点或者缺点,包着自己,总怕别人知道自己的太多。这种自我封闭的内心特点会导致你和他人交流找不到话题。

别人无法进入你的世界,就无法了解你,无法了解和进入,自然就形成了屏障,你也进不去别人的内心和世界。就找不到要谈的话题。 只有你打开了自己,敞开了自我,能够让别人了解自己,才能够贴近的来交流,能够深入交流,才有交朋友的机会和希望。

三、建立自信心。

自信是人际交往的心理底气。自信不好,底气就不足,自然和人交往总感觉自己低微,总感觉别人看不起自己,就会拘束和紧张。建立自信心需要先分析自我,需要先接受自我。接受了自己,才能让别人接受你。

四、不怕犯错误和出丑。

克服爱面子,是解决紧张的根源。一旦爱面子,处处想着自己留给别人的印象,凡事都怕失去面子,就背上了一个抱负。

对于别人来说,你即便真丢脸了,别人都不会多想什么。因为每个人都不完美,别人根本不在意你的表现。主要是自己客观的想象太多,想的太复杂,想的多是别人看不起,自然自己就怕了。

伟大优秀的人都喜欢拿自己的缺点解嘲,这样更加使得自己和他人接近和拉近距离。大家彼此彼此,这样才和所有的人平等。一旦高高再上,反而没有人喜欢和敬重了。维纳斯的断臂页显示了残缺的美丽。

五、接受自我规律。

接受自己的规律,比如自己性格内向,就要接受内向,接受按照自己的性格特点,是学不会能说会道的。这是自己的特色来决定的。内心平和,接受自己,心态平衡,自然不会痛苦,也不会紧张。但是往往自己不接受自己,一旦紧张了,感觉这不应该这样,不理解自己,就拼命反抗,越反抗,反而越关注这个紧张,然后紧张就永远留下来了。

如果偶尔的紧张,感觉是符合自我规律的,很正常,很坦然,很平静,很平常的看待,反而越来越会放松自己,越来越轻松。顺其自然,接受自我规律。

六、在以上基础上努力,慢慢完善自己。

完善自我不能焦急。很多朋友多是痛苦,不去努力,只想找快捷方法一说就灵,想想这怎么能实现呢?什么事情都是说起来容易,做起来难,要去超越自己,就需要自己大胆的突破,坚持不懈的努力。

做个社交能力强的人并不困难,难在克服不了自身的特质。所以每个人都有自己的特色和风格,先接受自己,然后才能完善自己。


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标签:社交能力

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