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25岁女生,稍微花点钱就心疼把钱看的特别重怎么办?

Levi  2019-07-15 15:23:40

上学期间我就能感觉到自己舍不得花钱,但有一部分原因是没有多余的钱,自从毕业后自己挣钱开始,我才发现这个问题越来越严重。挣到的钱就想全部存起来,稍微花点钱就会很心疼,花的多可能很久都会抑郁。
工作做的比较好时有奖金就会很开心,如果被扣工资就会非常不开心,感觉整个人的情绪完全被钱控制了。
时刻担心自己会失业,失去现在的高工资,也很怕告诉别人现在的工资,担心以后失业了会遭到嘲笑
可能是和我要强的母亲有关系吧,从小就让我争气一点,她本身也是一个非常节约,不舍得花钱的人
所以请问一下各位如何能让我的情绪和金钱分割开呢?我不希望钱对我的影响太大,有时候甚至想当一个月光族,但我真的做不到
 赵燕青 [咨询师] 2019-07-15 15:24:21
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二级心理咨询师      广东省-佛山市
擅长领域:婚恋情感,情绪问题,青少年心理问题,人格成长,自我成长,高考减压,人际关系,压力释放,自卑心理,性格问题,人格问题,同性恋,婆媳关系等

我不认为你把钱看的多么重!
首先,你可以拿出一点钱犒赏回答问题的人,说明你还是比较善于经营自己的生活的?
其实你是一个觉察力满强的人,
很清楚的了解到自己目前把钱看得比较重源于早年的妈妈的勤俭持家!
你学到了优点,为这一点,我真的为你点赞!

一般而言,一个人是否比较看重钱和ta的安全感的充足与否有关。
可以想象,当年你的妈妈一定生活在相对艰苦的环境下,
她的家教,以及生活环境教育她对于金钱要精打细算。
所以你只不过继承了妈妈的优良的家风而已。

对于你来说,之所以不敢乱花钱,是因为没多花一分钱,骨子里,或者潜意识
可能涌现出一种罪恶感和羞耻感,
这是早年的家教中妈妈长期的唠叨,反复强化造就的咒语。
所以,
如果想改变消费观,就需要打破内心的这个咒语!

每当你舍不得花钱的时候,去反复暗示自己:
我是我,
我不是妈妈!
我花自己挣得钱说明我们能力消费,值得庆贺!

此外,一个人不舍得花钱,可能还是觉得自己争的钱比较少,很现实的消费水平不匹配。
如果是这样,你不妨学会理财,让钱生钱,这样,再花钱就不会如此的揪心。

最后想提醒你以下,(也许你已经掌握)可以把每月的大部分钱拿出来投注到固定的卡上,
剩余的,钱可以给自己制定一个消费计划,固定到每天,每周花多少。这样就不纠结。

有用[14]

 黄会兰 [咨询师] 2019-07-15 15:24:55
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二级心理咨询师      广东省-佛山市
擅长领域:擅长婚姻家庭咨询、恋爱咨询、亲子咨询、儿童青少年咨询、情绪管理咨询、个人成长、职业规划、压力管理、人际关系、焦虑抑郁等

从楼主所给出的信息当中,推测楼主或许是小时候家庭条件不是很好,母亲厉行节约,甚至到了有点抠门的地步,耳濡目染之下,楼主从小就会觉得金钱对于我们来说非常重要,不可或缺,甚至会有极端化思维,金钱一旦失去,就不可再生。

有一个词,叫 “稀缺”,我来给楼主简单解释一下这个词语的意思吧。

稀缺,其实就是一种主观的,觉得资源匮乏的心理,比如,我们觉得时间不够、金钱不够等等,它会造成什么呢?

我们的关注点变得狭窄,目光所及,尽是我们所稀缺的资源,我们应该保存下来,于是,我们不肯花钱,不肯投资自己,不愿意交朋友,觉得这些都会浪费我们的时间、金钱等资源。

可事实上呢,我们或许真的通过这种方式减少了资源的浪费,可眼光放长远,我们其实失去了更多:
①因为怕花钱,我们不舍得投资自己,去学习去尝试,去自我提升,让自己更有价值,从而厚积薄发,在未来能拥有很多的资源,走出稀缺状态。
②因为怕浪费时间,耽搁自己工作挣钱的时间,或者是休息的时间,我们不愿意主动思考,被动工作,而不是去花时间思考工作怎么做,怎样提高效率,就这样错过了职业发展的机会。

总而言之,稀缺让我们焦虑、紧张、压力大,让我们鼠目寸光。那应该怎么办呢?
①做大规划。包括长远的大方向,不需要很清晰,但要有,它可以帮助你即时调整,让你看到未来的自己会是什么样子,它会让你有前进的动力,即使现在再苦再累。
②做小规划。具体日、周、月,明确自己每天要做什么事情,需要多久做完,能做成什么样,另外要反思,有没有更好的方法,做得更好。
③自我觉察。或许做不到时刻都能对自己的状态有所把握,但要有这个意识,包括对自己的情绪、行为等等。我是不是又在想钱的问题啦,如果是,想想你的大规划,是不是会让你更好,再想想你的小规划,你是不是每天都在进步,既然如此,就抛弃其它杂念,去行动。

楼主一定也是想改变自己呢,那就去行动吧!

有用[8]

 卢敏利 [咨询师] 2019-07-15 15:25:33
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三级心理咨询师      广东省-佛山市
擅长领域:擅长在青少年行为偏差治疗、亲子关系、亲密关系、个人成长、解决人际关系障碍、职业规划等方面具有非常丰富的理论基础和实战经验。并积累了大量的家庭、个案咨询案例。

即使你有了很多钱,你也舍不得花,仿佛你觉得自己的心还是匮乏的,再多的金钱都无法填满那颗看似欲壑难填却伤痕累累的心?

◎自从毕业后自己挣钱开始,才发现这个问题
◎越来越严重,挣到的钱就想全部存起来
◎稍微花点钱就会很心疼,花的多很久都会抑郁

Ⅲ金钱匮乏感“贫穷病”《心穷》?

贫穷对人最大的伤害不是肉体上受了多少苦,也不是为了生存要付出更多艰辛的努力,而是影响一个人的心态和思维方式,那种内在心理的金钱匮乏感,会让穷人难以摆脱贫困,就算有幸摆脱了,他们也不易自在地做富人。

也就是说即使你拥有了金山银山,你可能本质上还是个穷人,因为你从小的环境已经给你打上了烙印,仿佛是一个永远洗不掉的纹身,印在你的额头上。

要洗掉它最好能够动用心理学技巧,让你意识到过去的经历真的已经过去了。时代变迁,艰苦朴素的时代已经过去,合适的物质需求符合人性的本能。

其实所有的孩子都不太适合穷养,不管女孩还是男孩,我们需要建立一个恰当合适的金钱观,和金钱建立一种弹性的、灵活的、开放的关系模式,这样才能正确建立起金钱的物质概念转而关注更重要的内在存在。

①清晰知道自己想要什么
如果你不知道自己真正想要什么,当你看到别人拥有一些东西,而自己没有时,匮乏感就产生了。而当你清晰地知道自己要什么,就不会再随波逐流,不会被外面的诱惑所蛊惑,金钱并不是唯一的目的更不是最终目的,羡慕别人不如做好自己?

②懂得付出与奉献
如果一个人他内在有匮乏感的话,外在会表现为:不愿意付出;要先看到结果然后再付出;又或者是想要不劳而获。去付出、去给予,从自己能做的一点点小事情开始。因为你越是给予,你就会感觉越丰盛。

③懂得感恩才能让人幸福
我们知道积极心理学有个实验显示,如果一个人每天记录三件或者以上值得感恩的事情,过段时间后他的幸福感就会显著地提高,这是大家都可以尝试去做的。

祝好!

有用[11]

 熊锦林 [咨询师] 2019-07-15 15:26:07
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国家二级心理咨询师      湖南省-长沙市
擅长领域:强迫症、婚恋情感、人际关系、抑郁症、焦虑症、孩子教育、恐惧症、厌学、自卑、考试焦虑、孩子逆反、考前心理辅导、胆小懦弱、青少年心理干预、情绪调节

看完了你的叙述,我以前也是一个把钱看很重的人,会精打细算,会细算到一块钱的出处。你找的原因是你的妈妈是一个很节约的人。我的原因是,以我的家里面经济条件并不算好,特别是上学的时候总是拖欠学费,这对我影响很大。再挖深一点就是没钱的失落感,不安全感。我到现在还有存钱的习惯。我不允许我的账户里头没有钱。


我的改变是因为我会给自己预留一个方案,当我失业的时候,我要预留出来,能够养活我1~2年的生活费,如果我有了这个钱,有了这个数额以后,我就不担心了。在这个基础之上,我想去买我自己说喜欢的东西的话,我就没有顾虑。那么你也可以试一试,如果你失业了,你没有收入的情况下,你觉得应该存多少钱可以保证自己一年之多,两年之内不会被生活费用困扰。你算出那个金额以后,就努力的去存钱存到那个金额之后。就雷打不动不要去动那笔存款,其他的钱你都可以花。这相当于你把自己最坏的打算,都做好了准备,其他的,你就不需要担心。

有用[12]

 杨丽 [咨询师] 2019-07-15 15:27:09
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国家二级心理咨询师      湖南省-长沙市
擅长领域: 婚恋、亲子与家庭关系处理、人际沟通障碍 等

把钱看得太重的人,往往都过得不太开心。

我和楼主的年纪差不多,也曾经有过这样的想法,总觉得没有钱的时候特别没有安全感,但是后来我逐渐明白,在攒钱的过程里也要培养自己赚钱的能力。

小的时候,父母告诉我钱是攒出来的。

当我真的来了大城市之后,才发现攒钱是必须的,但是想办法多赚钱才是更好的攒钱方式。

吃饭或者衣服之类的东西楼主以后可以克制一点,穿的干净一点,吃的健康一点就好了,顿顿海鲜我们也消费不起,但是对于学习或者提升自己技能方面的钱,楼主可以多投入一些。

这是一个知识付费的年代,我们可以通过支付一定的金钱获得一些新的技能,为我们带来额外的收入,虽然前期的时候需要花费一定的资金,但是随着后期的回报我们这些付出是值得的。

需要购买的东西不要吝啬,不需要购买的也不要浪费金钱,合理安排好自己的支出,想办法提高额外的收入。

无论生活怎样,请不要忘记微笑*(^_^)/*

有用[8]

 袁晓阳 [咨询师] 2019-07-15 15:27:44
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二级心理咨询师      湖南省-长沙市
擅长领域:厌学、人际交往障碍、婚恋专家

你在花钱的时候体会到的是心痛和不值,那就表明你觉得钱没有花在刀刃上。

你在花钱时只看到了钱的流失,没有看到钱兑换的物品对你带来的价值。

例如,你今天十分想吃一顿牛排,你花掉后就很心痛。可是你为什么不这么想:1.很久没有吃牛排了,奖励自己吃一次;2.如果不吃的话会一直心念念,焦躁不满,吃了后我的身心都得到满足;3.吃过后也得到了满足,反正很久后才会吃下一次,钱分摊下来,每天多支出几毛钱。

你买的吃的和用的都是提高你生活质量和幸福感的,而且花的是自己的钱,你心安理得。

最后,你还提到害怕自己失业,那么你要看到你在公司的定位是什么,如果公司没了你,是个什么样子?从公司的需要来提高工作效率和培养技能。

有用[6]

 黄耀民 [咨询师] 2019-07-15 15:28:31
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二级心理咨询师      广东省-广州市
擅长领域:职业规划、情感婚姻

楼主,好!抱抱楼主,分享一点自己的小感受吧。我本人也是跟楼主比较像的人,我发现当我有预料之外的花费时就会特别紧张,对自己特别苛刻甚至连一些基本消费都会刻意压低,但是当我收入好些的时候我也会给自己买些喜欢的东西或者偶尔奢侈一点,但是消费之后有时候又有一种特别虚空的感受,所以总体而言还是跟自己的控制感和对未来的预期有关系。
       对于控制感,我们应该给自己一点的弹性空间,不能把所有的计划和安排计算的太精确,稍有差异就紧张。比如对于积蓄部分,我们应该给自己画一下舒适空间、弹性空间和警戒空间,在弹性空间区域自身紧张时告诉自己这是自己想象出来的焦虑,这不是真实的需要紧张的状况,然后把自己定的区间的具体金额给自己看看。
       对于未来的预期,虽然未雨绸缪很重要,但是这种是一种“失去”角度的视角,我们可以把视角转换成“获得”,想想怎么创造,主动进取,规划出自己的小目标,盯着自己的小目标前进而不是去想如何保住自己现有的,与其担心失业不如现在就开始想想怎么开拓新的收入渠道。
       最后我想说,虽然“抠门”是某种程度上不爱自己,需要慢慢的疏导,但是节约是美德,也不用把这种情况全然否定,过度的自我保护也是一种保护,我们也该感谢那个节俭的自己。

有用[8]

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